2019年10月01日

便秘について

透析患者さんの4070%の方が便秘になると言われています。

〜こんな症状は便秘です〜benn.pngトイレ.png

4日以上便通がない

・毎日排便があっても便が出にくい

・便がカチカチに硬い、ウサギの糞のようにコロコロしている

・残便感がある

☆2〜3日に1度でも程よい硬さの便がスッキリ出ていれば便秘ではありません

〜透析患者の便秘はなぜ多いのか?〜

・飲水制限           

・食物繊維の不足        

・腸内細菌の乱れ         

・薬剤の副作用        

・糖尿病

 食事量の低下、運動不足なども原因になります

食事や飲水制限のある患者さんにとって便秘を治すのは至難のわざですが日常生活の一工夫で改善したり、下剤の量を減らすことができます。   

便秘を改善することで増加体重の減少、リンの排出にもつながります!

水分と腸.png

〜便秘を治すポイント〜ストレッチ.png

・食生活を改善しよう 

少しでも食物繊維が多くカリウムが少ないものを選ぶ

・トイレを我慢しない 

我慢を繰り返すと次第に便意を感じにくくなります

・朝食後にトイレへ! 

決まった時間、特に朝食後は胃腸が強く動き排便が起こりやすい

・起床時に少量の冷たい飲み物を摂る 

特に牛乳は下剤効果が期待できます(乳製品はリンも高いので1日の摂取量を考慮して)

・自分の排便ペースを知ろう 

便意が起こりやすい時間を把握し、ゆっくりトイレに座る習慣トイレ改善.png

力みすぎると痔の原因となるので注意!

・適度な運動とマッサージで腸に刺激を! 

腹筋が弱いと便を押し出す力が低下します

食生活の改善 

 @食物繊維を多くとる

 A食事量の低下を防ぐ

 B規則正しい時間に食事を摂る

 C油脂を摂る(適度な油脂は便の滑りをよくします)

 D適度の香辛料や酸味類を摂る

野菜とヒント.png

☆☆改善しない時は下剤の処方や変更などスタッフに相談ください看護師ピンク.png

☆☆おなかのマッサージやウオーキングなども効果的です
posted by じんたろう at 10:24| Comment(0) | 心不全 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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